적어두면 달라지는 것
같은 얘기를 반복해서 쓰게 될 때
일기를 몇 달 쓰다 보면 이런 순간이 옵니다. 어, 이거 저번에도 썼는데. 같은 사람 얘기, 같은 고민, 같은 문장. 지난달에도 썼고 지지난달에도 썼습니다. 그러면 이런 생각이 들죠. 나 지금 제자리인가. 그래서 기록을 그만두게 되는 분도 있습니다. 써봤자 똑같으니까요. 반복은 실패가
오늘 아무 일도 없었는데 뭘 쓰지
일기를 펴놓고 이렇게 생각한 적 있으세요. 오늘 아무 일도 없었는데. 특별히 좋지도 나쁘지도 않은 날이요. 그냥 출근하고, 밥 먹고, 퇴근하고, 유튜브 보다 잔 날. 쓸 게 없어서 그냥 덮습니다. 그런데 며칠 지나서 보면 그런 날이 제일 많습니다. 결국 대부분의 날이 기록에서 빠지는 거
손글씨와 타이핑, 감정 정리에는 뭐가 나을까
감정일기를 시작하려는데 노트를 살까, 앱을 쓸까 고민하신 적 있으세요. 찾아보면 손글씨가 좋다는 얘기가 많습니다. 그런데 막상 해보면 노트는 자꾸 안 들고 다니게 되죠. 저는 둘 다 오래 써봤습니다. 어느 쪽이 더 좋다기보다, 나오는 글이 아예 다릅니다. 오늘은 그 차이 얘기입니다. 차
쓴 걸 다시 읽는 게 괴로운 사람에게
기록은 꾸준히 하는데, 예전에 쓴 걸 열어보는 건 못 하겠다는 분들이 있습니다. 몇 줄 읽다가 창을 닫습니다. 그러고 나면 기분이 하루 종일 가라앉습니다. 저도 그랬고, 한동안은 "이럴 거면 왜 쓰나" 싶었습니다. 그런데 이유를 알고 나니 다르게 다룰 수 있게 됐습니다. 쓴 나와 읽는
일기 첫 문장을 뭐라고 시작할지 모를 때
일기를 쓰려고 앱을 열었는데, 커서만 깜빡이는 걸 한참 보다가 닫아본 적 있으세요. 쓸 마음이 없어서가 아닙니다. 쓰려고 열었으니까요. 그런데 첫 문장에서 막힙니다. 저도 그랬습니다. 그리고 몇 달 쓰면서 알게 된 게 있어요. 첫 문장이 안 나오는 데는 꽤 분명한 이유가 있고, 그 이유
감정일기, 아침에 쓸까 밤에 쓸까
감정일기를 쓰기로 마음먹고, 제일 먼저 막히는 게 "언제 쓰지"입니다. 검색해보면 답이 갈립니다. 아침에 쓰라는 글도 있고, 자기 전에 쓰라는 글도 있습니다. 둘 다 근거가 있어 보여서 더 헷갈립니다. 저도 한동안 밤에 썼다가, 아침으로 옮겼다가, 다시 밤으로 돌아왔습니다. 그러다 알게
감정에 이름을 붙이면 달라지는 것
오늘 기분이 어땠는지, 한 단어로 말할 수 있으세요. "좋았다", "별로였다", "그냥 그랬다". 생각해보면 우리가 하루의 기분에 쓰는 단어는 몇 개 안 됩니다. 저도 오랫동안 "짜증 난다" 하나로 살았어요. 좋은 날 빼고는 전부 짜증이었습니다. 그런데 일기를 쓰기 시작하면서 알게 된
화가 났을 때 바로 쓰면 안 되는 이유
화가 나서 메모장에 다다다 쏟아부은 적, 있으신가요. 그 사람이 한 말, 그 상황, 억울한 것들. 손가락이 안 따라올 만큼 빠르게 적어 내려갑니다. 그런데 다 쓰고 나서 이상합니다. 후련하기는커녕, 화가 더 나 있습니다. "쏟아내면 후련하다"는 절반만 맞습니다 감정일기를 권하는 말 중에
생각이 너무 많은 밤에, 머릿속을 비우는 법
분명 피곤한데, 눈을 감으면 생각이 시작됩니다. 낮에 있었던 일, 내일 해야 할 일, 몇 년 전의 실수까지. 하나가 지나가면 다음이 옵니다. 시계를 보면 벌써 두 시입니다. 생각을 멈추려고 애쓸수록 더 또렷해진 적, 있으신가요. 멈추려고 하면, 더 안 멈춥니다 밤에 생각이 많아지는 건
일기가 사흘을 못 가는 진짜 이유
새 노트를 산 적이 있습니다.표지가 마음에 들어서, 이번엔 진짜 써보자고 생각했습니다. 첫날은 꽤 길게 썼습니다. 둘째 날도 썼습니다.셋째 날은 좀 짧아졌고, 넷째 날엔 그냥 자버렸습니다. 그 노트는 지금 서랍에 있습니다. 사흘치만 쓰인 채로.혹시 그런 노트, 하나쯤 갖고 계신가요. 이