#感情の記録
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同じ話を何度も書いてしまうとき
日記を何か月か書いていると、こういう瞬間が来ます。あれ、これ前にも書いたな。 同じ人の話、同じ悩み、同じ文。先月も書いたし、その前の月も書いた。すると、こう思えてきます。自分は今、足踏みしているのかな。 それで記録をやめてしまう方もいます。書いても同じだから、と。 繰り返しは失敗ではなく、合図です まずこれをお伝えした
今日は何もなかったのに、何を書けばいいんだろう
日記を開いて、こう思ったことはありませんか。今日は何もなかったのに。 特別によくも悪くもない日です。出勤して、ごはんを食べて、帰って、動画を見ながら寝た日。書くことがなくて、そのまま閉じます。 でも何日かたって振り返ると、そういう日がいちばん多いんですよね。結局ほとんどの日が記録から抜けてしまうことになります。 「何も
手書きとタイピング、感情の整理にはどちらがいいか
感情日記を始めようとして、ノートを買うかアプリを使うかで迷ったこと、ありませんか。 調べてみると手書きがいいという話をよく見かけます。ところが実際にやってみると、ノートはだんだん持ち歩かなくなるんですよね。 私は両方を長く使ってみました。どちらがいいというより、出てくる文章がまるで違います。 今日はその違いの話です。
平気なふりが、習慣になってしまった人へ
平気なふりを、いつから始めたか覚えていますか。 私は覚えていません。いつのまにか、それが基本になっていました。つらくても表情が変わらないし、あわてても声が揺れない。 まわりからは、動じないねと言われます。よく耐えるね、と。でも当の自分は、今の自分が平気なのかそうでないのかが分からないんです。 ふりは、もともと道具でした
書いたものを読み返すのがつらい人へ
記録は続けているのに、前に書いたものを開くのはできない。そういう方がいます。 数行読んで、そのまま閉じる。そのあと一日じゅう気分が沈む。 私もそうでした。「それなら何のために書くんだろう」と思っていた時期もあります。でも理由が分かってから、扱い方が変わりました。 書いた自分と読む自分は別人です 書くとき、私たちは当事者
怒れなかったことに、怒ってしまう人へ
その場では何も言えなかったのに、家に帰ってから完璧なせりふが浮かんだこと、ありませんか。 布団の中でその場面を巻き戻します。あのときこう言えばよかった。どうして黙っていたんだろう。 すると不思議なことが起きます。もとの怒りより、怒れなかった自分への怒りのほうが大きくなるんですよね。 怒りがないのではなく、遅れて到着する
お願いができない人
お願いのひと言が喉まで来て、そのまま引っ込んだこと、ありませんか。 忙しいだろうな、と思って。これくらいは自分でやるべきだよな、と思って。この前も世話になったし、と思って。 結局ひとりでやります。徹夜になっても、倍の時間がかかっても。そしてあとから誰かに「なんで言わなかったの」と言われると、返す言葉がありません。 お願
日記の一行目が書き出せないとき
日記を書こうとアプリを開いて、カーソルの点滅をしばらく見つめたまま閉じたこと、ありませんか。 書く気がなかったわけではありません。書こうとして開いたのですから。それなのに一行目で止まります。 私もそうでした。そして何か月か書いてみて分かったことがあります。一行目が出てこないのにははっきりした理由があって、その理由が分か
自分だけが知らない気がするとき
みんな知っているのに、自分だけ知らない気がする瞬間、ありませんか。 会議でみんながうなずいているのに、自分だけ何の話か分からないとき。新しい場所で誰も教えてくれないのに、みんな当たり前のようにやっているとき。何かを聞くにはもう遅い気がするときです。 私はそのたびに、自分が気が利かないとか、足りない人間なんだと思っていま
グループチャットにいるのに、もっと寂しい日
通知は鳴り続けているのに、それを見ていてかえって寂しくなったこと、ありませんか。 読んで、たまにスタンプを押して、そのうち画面を消す。さっきまで何十件もメッセージを見ていたのに、何も起きなかったような気がします。 今日は、人が多い場所でなぜもっと寂しくなるのかを書いてみます。 人が多いことと、つながっていることは別です