#感情の記録
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感情日記、朝に書くか夜に書くか
感情日記を始めようとして、いちばん最初につまずくのが「いつ書くか」です。 調べると答えが割れています。朝に書けという記事もあれば、寝る前に書けという記事もある。どちらにも理由があるように見えて、よけいに迷います。 私もしばらく夜に書いて、朝に移して、また夜に戻りました。そこで分かったのは、時間帯によって出てくる文章がま
慰めてほしかったのに、アドバイスが返ってきたとき
つらい話をやっと切り出したのに、「じゃあこうしてみたら」が返ってきたこと、ありませんか。 間違ったことを言われたわけではありません。むしろ正しいことのほうが多い。それなのに、それを聞いたあとは不思議と切り出す前よりも寂しくなります。 今日は、その寂しさがどこから来るのか、そして次はどうすればいいのかを書いてみます。 ア
友だちのいい知らせを、素直に喜べなかった日
仲のいい友だちからいい知らせを聞いたのに、「おめでとう」がすぐに出てこなかったこと、ありませんか。 私はあります。口では「よかったね、本当に」と言っているのに、内側では違うものが上がってきていた瞬間です。そして電話を切ったあとのほうがつらかった。うらやましいと思ったことより、そう思った自分に気づいたことのほうが、居心地
話す場所がなくて、だからつくりました
テレビの心理カウンセリング番組を見ると、いつも似た場面が出てきます。 ずいぶん迷ってから、ようやく口を開く人。たいした話でもなさそうなのに、話しながら込み上げて、全部吐き出したあと、表情が少しほどける。問題が解決したわけでもないのに。 それを見るたびに思っていました。 話せば楽になると、私たちはもう知っているんだな、と