#感情日記
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考えごとが多すぎる夜に、頭の中を空にする方法
疲れているはずなのに、目を閉じると考えごとが始まります。 昼にあったこと、明日やること、何年も前の失敗まで。ひとつ過ぎると、次が来る。時計を見ると、もう二時です。 考えを止めようとするほど、はっきりしてきたこと、ありませんか。 止めようとすると、もっと止まらない 夜に考えが増えるのは、意志が弱いからじゃありません。そし
「大丈夫?」と聞かれると、なぜ「大丈夫」と答えてしまうのか
「最近どう?」 そう聞かれると、私はほとんど自動的に答えます。 「まあ、変わらないよ」 本当は変わっていません。ここ数日、心が重かったし、なんでもないことで込み上げました。それなのに、口からは「大丈夫」が先に出てしまう。 そんなこと、ありませんか。 「大丈夫」は、嘘じゃありません これを「なぜ正直にならないの」と言われ
日記が三日で終わる、本当の理由
新しいノートを買ったことがあります。表紙が気に入って、今度こそ書こうと思いました。 初日はけっこう長く書きました。二日目も書きました。三日目は少し短くなって、四日目はそのまま寝てしまいました。 そのノートは今、引き出しにあります。三日分だけ書かれたまま。そんなノート、ひとつ持っていませんか。 面倒くさがりだから、ではあ
感情日記の書き方 — 「何があったか」から書かないで
感情日記を書こうとしてノートを開き、最初の一行で止まったこと、ありませんか。 たいてい、こう書き始めます。 「今日、会社で上司が…」 そして数行書いて、止まる。書いてみると、ただ出来事を並べただけで、読み返しても感情はどこにもない。三日ほど書いて、ノートを閉じます。 私もそうでした。そして理由を、ずいぶんあとで知りまし