「最近どう?」
そう聞かれると、私はほとんど自動的に答えます。
「まあ、変わらないよ」
本当は変わっていません。ここ数日、心が重かったし、なんでもないことで込み上げました。それなのに、口からは「大丈夫」が先に出てしまう。
そんなこと、ありませんか。
「大丈夫」は、嘘じゃありません
これを「なぜ正直にならないの」と言われると、少し切ないです。
「大丈夫」と答えるのは、嘘をつこうとしているんじゃない。心を開かない性格だからでも、気が弱いからでもありません。
それは長く学習した、とても速い防御反応です。考えて選んだ言葉じゃなく、聞かれた瞬間にはもう出ている言葉なんです。
なぜ「大丈夫」が先に出るのか
理由を一つずつほどくと、こうです。
心配をかけたくなくて。自分の話をすると、相手の表情が曇るのを見たことがあるから。あの顔をまた見るくらいなら、飲み込むほうがいいと体が先に判断します。
説明が重くて。今のこの気持ちをちゃんと話すには、背景から全部ほどかないといけない。でもその力がない。「大丈夫」の一言で、会話はここで終わるから。
タイミングが合わなくて。「どう?」はたいてい、通りすがりの挨拶です。ここで本当の話を出したら空気が重くなりそうで、つい軽く受け返してしまう。
そしてもう一つ。前に打ち明けて、傷ついたことがあって。
一度勇気を出して話したのに「だから言ったのに」と返ってきたことがあれば、次からは口が先に閉じます。学習が終わったんです。
だから「大丈夫」は、怠けた返事じゃない。いくつもの計算が、一瞬で終わった結果なんです。
でも、問題が一つあります
「大丈夫」と言うと、相手は本当に大丈夫だと思います。当然です。そう言ったのだから。
すると、それ以降は誰も聞かなくなる。聞く理由がないからです。
そうして私は、どんどん話す場所がなくなっていきます。
なくなったんじゃありません。自分で毎回「大丈夫」で扉を閉じたんです。傷つかないように。
一か所だけは、あったほうがいい
だからといって、会う人みんなに心を全部開けという話ではありません。それはむしろ危うい。
ただ一か所、「大丈夫じゃない」と置いておける場所は、あったほうがいい。
人に話す前に、紙にでも先に出してみること。紙は表情が曇らないし、「だから言ったのに」とも言わないから。
そして「大丈夫」と答えた自分を責めないでください。それは今まで自分を守ってきたやり方です。ただ、そうやって飲み込んだ気持ちが、どこにも行けずに残っているなら、それだけは、どこかに出しておけたらいいなと思います。
ただ、これで足りない時もあります
- 眠れない日が続く、または眠りすぎる
- 食べるのがつらい
- 洗う・掃除といった基本的なことができない
- 自分を傷つけたくなる
そんな状態なら、記録で解決しようとしないでください。その時は、専門家に会うのが正解です。記録は心を整理する道具で、治療ではありません。
私は心の専門家ではありません。ただ、話す場所がなかったことのある人間です。
🌲 私は「名もなき森」という匿名の記録の場所をつくっています。
コメントも評価もなく、ただ書きとめるだけの場所です。
「大丈夫」と言わなくていい場所です。
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