#燃え尽き
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腹が立ったとき、すぐに書いてはいけない理由
腹が立って、メモ帳に一気に書きなぐったこと、ありませんか。 あの人が言ったこと、あの状況、理不尽だったこと。指が追いつかないほどの速さで書いていく。でも、書き終わったあとで気づきます。 すっきりするどころか、さらに腹が立っている。 「吐き出せばすっきりする」は、半分だけ本当です 感情日記をすすめる言葉に「腹が立ったら全
みんな、うまくやっているように見える夜に
みんなうまくやっているように見えるのに、自分だけ立ち止まっている——そんな夜、ありませんか。 夜遅く、なんとなく開いたSNS。誰かは昇進し、誰かは旅行に行き、誰かは家を買った。スクロールするほど、なぜか気持ちが沈んでいきます。 昼間は平気だったのに。人の暮らしを見たあと、どうして自分の一日が急にみすぼらしく見えるんでし
「大丈夫?」と聞かれると、なぜ「大丈夫」と答えてしまうのか
「最近どう?」 そう聞かれると、私はほとんど自動的に答えます。 「まあ、変わらないよ」 本当は変わっていません。ここ数日、心が重かったし、なんでもないことで込み上げました。それなのに、口からは「大丈夫」が先に出てしまう。 そんなこと、ありませんか。 「大丈夫」は、嘘じゃありません これを「なぜ正直にならないの」と言われ
つらい話をしたのに、もっと孤独になったことはありませんか
思いきって、つらい話を打ち明けたことがあります。 何日も迷って、飲みの席の終わりごろ、なんでもないふりで笑いながら。最近ちょっとしんどい、と。 そして家に帰る道で思いました。 言わなきゃよかった。 何が返ってきたか 不思議なことに、相手は悪い人ではありませんでした。むしろ本気で助けようとしてくれた。 でも、返ってきた言
話す場所がなくて、だからつくりました
テレビの心理カウンセリング番組を見ると、いつも似た場面が出てきます。 ずいぶん迷ってから、ようやく口を開く人。たいした話でもなさそうなのに、話しながら込み上げて、全部吐き出したあと、表情が少しほどける。問題が解決したわけでもないのに。 それを見るたびに思っていました。 話せば楽になると、私たちはもう知っているんだな、と